Não Bộ, Tâm Trí và Thôi Miên

Não Bộ, Tâm Trí và Thôi Miên.

Tất cả chúng ta đều đã từng tự thôi miên mình mà không biết. Chẳng hạn lúc chúng ta xem phim, đọc sách … ta bị cuốn hút vào câu chuyện đến nỗi quên cả thế giới xung quanh. Đó là một trạng thái của thôi miên.
Thống kê cho biết là các công ty dược phẩm hàng năm đã bỏ hàng tỷ đô la để quảng cáo các loại dược phẩm an thần, mất ngủ, lo lắng, trầm cảm, giảm cân v.v. Chúng ta có cái tâm lý lệ thuộc vào truyền thông, các nhà nghiên cứu khoa học, các quảng cáo gây ‘sốc’, chưa kể đến các sản phẩm mà nếu không sử dụng thì chúng ta có thể sống lâu hơn khoẻ mạnh hơn như thuốc lá, rượu, thực phẩm không lành mạnh.
Tại sao chúng ta biết như thế mà vẫn lao vào? Hầu hết đều tự nhủ đó chỉ là vấn đề nhỏ có thể vượt qua dễ dàng, chỉ cần bỏ là xong. Nhưng thực sự thì không dễ dàng chút nào cả. Cái gì ngăn chúng ta vượt qua điều đó? Câu trả lời là tiềm thức. Vâng, chính tiềm thức ngăn chúng ta vượt qua chính mình. Vậy muốn giải quyết vấn đề, chúng ta phải ‘làm việc’ với tiềm thức.
Khi chúng ta vừa chào đời thì chúng ta đã bắt đầu tiếp thu những khuôn mẫu của xã hội và tiếp nhận nó như là của mình. Sự tiếp thu và tiếp nhận đó khởi đi từ sự ‘bắt chước’ và dần dần trở thành thói quen. Sự suy nghĩ và hành động của chúng ta chỉ là sự đáp ứng đối với những gì chúng ta thấy, nghe, nếm, ngửi, xúc chạm tức là các đối tượng của giác quan. Tâm trí của con người giống như một cái máy computer, liên tục tiếp nhận, xử lý, và đáp ứng thông tin.
Con người cũng chỉ là một ‘con vật’ đã được thuần hóa, được điều kiện hóa. Các điều kiện đó càng trở nên mạnh mẽ hơn, tác động nhanh hơn nếu liên quan đến cảm xúc. Cảm xúc và thói quen liên quan mật thiết với nhau. Thói quen có thể thay đổi, do đó cảm xúc cũng có thể thay đổi. Một người thành công hay thất bại cũng khởi đi từ điểm này, chứ không phải chỉ đơn thuần là sự may mắn, mà là từ cách suy nghĩ.
Những thói quen tiêu cực đã đóng góp vào sự thất bại của một người. Những thói quen đó có thể là:
• Sự lần lữa (Procastination): Quyết định chậm, sợ sai lầm, để sự việc trôi qua, chậm trả lời thư hay điện thoại, phản ứng chậm, hoãn các cuộc hẹn v.v.
• Sợ thành công (Fear of success): Nghe có vẻ vô lý, nhưng thật ra tự thâm tâm người ta sợ thành công là vì sợ những trách nhiệm, những yêu cầu trói buộc đi kèm với sự thành công đó. Cho nên để ‘tránh’ thành công người ta thường tìm cách ‘trì hoãn’ mọi việc.
Mọi thói quen đều có nguồn gốc của nó mà chúng ta tiếp nhận và phát triển nó hồi nào không hay cho đến khi nó định hình và tác động một cách tiêu cực đến đời sống chúng ta. Trong 6 năm đầu tiên từ khi chào đời, chúng ta bắt đầu phát triển các tính cách như:
1. Tin hay không tin người khác.
2. Một cảm nhận tự tin hay thiếu tự tin.
3. Sự quả quyết dấn thân (liều) hay sợ thành công.
4. Xác quyết về giới tính hay có vẻ ‘mập mờ’.
5. Thân thiện với người khác hay tránh né họ.
6. Phát biểu một cách xây dựng hay phá hoại.
Các tính cách này ít nhiều đóng góp vào sự hình thành tính cách của một người. Tuy nhiên những tính cách này hoàn toàn có thể thay đổi.
Hệ Thống Thần Kinh Hoạt Động Như Thế Nào?
Hệ thống thần kinh gồm có: não bộ, các dây thần kinh chạy dài theo cột sống và chia nhánh ra khắp châu thân để điều động mọi cảm nhận, suy nghĩ, hành động của chúng ta suốt 24 giờ một ngày. Hầu hết mọi người đều phản ứng dây chuyền một cách thụ động như người máy được điều động từ tiềm thức về các thói quen tiêu cực như thuốc lá, rượu chè, cờ bạc, ăn uống quá độ v.v.
Bất cứ ai cũng có thể rèn luyện, huấn luyện để thay đổi. Phần vỏ não (Cortex) có trách nhiệm về các quyết định của chúng ta. Thôi miên có thể giúp vỏ não hoạt động tốt hơn, từ đó đưa ra các quyết định tốt hơn.
Cho nên, thực ra tất cả vấn đề đều nằm trong tâm trí chúng ta “All in your mind”. Con người ngày nay đang tìm hiểu về những bí ẩn bên ngoài vũ trụ, nhưng điều bí ẩn nhất lại đang tồn tại trong bộ não chừng 1.5kg đến 2kg của của chúng ta. Nó điều khiển ký ức, tưởng tượng, giao lưu, sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta.
Thôi miên đã được thực hành hàng mấy trăm năm nay dưới nhiều danh xưng khác nhau. Trước kia người ta vẫn cho rằng năng lực của thôi miên là một khả năng đặc biệt của nhà thôi miên mà không hề biết đến cơ chế của sự chuyển hóa tâm trí. Ngày nay thì người ta đã biết rằng chính đối tượng được thôi miên đã làm cuộc chuyển hóa tâm trí đó qua sự hướng dẫn của nhà thôi miên. Đó là sực chuyển hóa tận gốc rễ bên trong chứ không phải do bên ngoài. Từ mấy thập niên qua, các nhà khoa học đã khám phá được sự bí ẩn của thôi miên tác động lên não bộ như thế nào. Ba khái niệm đã được đưa ra:
1. Neuropeptides: Một chất tự nhiên do hệ thống thần kinh tạo ra, được tìm thấy trong chất Endorphins, có tác động đến giấc ngủ, sự căng thẳng, ăn ngon miệng, nghiện thuốc lá và thuốc phiện, học tập, tình dục và sự thỏa mãn.
2. Endorphins: Do não bộ tạo ra, có tác dụng như chất morphins (á phiện). Thôi miên trị liệu có thể giúp não tiết ra chất Endorphins này làm thay đổi hơi thở, trầm cảm, giảm đau trong nha khoa cũng như phong thấp và cả nhưng cơn đau khác.
3. Não mặt, não trái: Não chia làm 2 bán cầu mặt và trái. Bán cầu mặt thiên về những suy nghĩ sáng tạo và tưởng tượng, giấc mơ, hoạt động tiềm thức. Bán cầu não trái thiên về suy nghĩ một chiều, thực hành, biến hình ảnh trừu tượng thành hiện thực.

“Hầu hết những ai thực sự muốn được thôi miên đều có thể được thôi miên dễ dàng, ngoại trừ trẻ thơ và người bị bệnh khờ dại.”.

Tất cả sinh hoạt của não bộ đều là những tác dụng hóa học giữa các tế bào thần kinh từ não đến khắp châu thân, điều khiển mọi thứ từ nhịp đập tim, di chuyển, cảm nhận, cảm giác, cảm xúc.
Hầu hết các thói quen đều có một tính chất chung: Một thói quen sẽ trở nên mạnh mẽ hơn do căng thẳng. Không có ai được miễn trừ hay miễn nhiễm khỏi sự lo âu. Mình là như thế nào tự nhiên sẽ thể hiện ra như thế đó.

Những Ai Có Thể Được Thôi Miên?
Hầu hết những ai thực sự muốn được thôi miên đều có thể được thôi miên dễ dàng, ngoại trừ trẻ thơ và người bị bệnh khờ dại. Qua nhiều cuộc nghiên cứu người ta thấy rằng có đến 95% người bình thường có thể được thôi miên ở một mức độ nào đó. 20% có thể đạt đến độ xuất thần sâu và 10% đạt đến mức nhập thần (somnabulism). Đa số còn lại đều có thể đạt đến trạng thái xuất thần nhẹ. Nhưng qua nhiều lần thôi miên sẽ càng lúc càng xuất thần sâu hơn.
Nhiều người tự cho rằng mình không thể thôi miên được. Ai có thể khẳng định được điều đó, trừ khi tất cả nhà thôi miên đều bó tay. Riêng cá nhân tôi thì tin rằng tất cả mọi người đều có thể được thôi miên ở một cấp độ nào đó và càng thôi miên thì càng chìm sâu hơn. Những yếu tố chính để thôi miên thành công là:
• Ý chí của người thôi miên thực sự muốn, thậm chí khao khát được thôi miên.
• Thiết lập sự tương thân (rapports) giữa nhà thôi miên và đối tượng.
• Môi trường xung quanh không ảnh hưởng đến cuộc thôi miên.

Cơ Chế Hoạt Động Của Thôi Miên.
Nghệ thuật thôi miên bắt đầu từ sự khiến cho đối tượng cảm thấy thư giãn thoải mái. Từ sự thư giãn cơ thể (thân) sẽ đưa đến sự thoải mái tinh thần (tâm). Cái ghế ngồi thoải mái, nhiệt độ xung quanh, ánh sáng, âm thanh xung quanh v.v. cần được cân nhắc để không ảnh hưởng đến việc thôi miên.
Nhà thôi miên bắt đầu tìm hiểu lý do khiến đối tượng muốn được thôi miên (diagnosis) và kết quả mong đợi ở thôi miên như thế nào (prognosis).
Nhà thôi miên cũng cần giải thích cho đối tượng hiểu về thôi miên là gì, khi thôi miên sẽ cảm thấy như thế nào để xóa đi những hiểu lầm và sợ hãi về thôi miên. Đối với nhiều nhà thôi miên chuyên nghiệp thì cuộc gặp gỡ đầu tiên giữa nhà thôi miên và bệnh nhân, phần lớn chỉ là để tạo sự tương thân và giúp nhà thôi miên hiểu về bệnh lý, tâm trạng, ý chí, ý muốn bệnh nhân. Những lần gặp sau là củng cố tác dụng thôi miên trên từng đối tượng riêng biệt.
Thôi Miên Trị Liệu có những điểm tương đồng với Tâm Lý Trị Liệu. Việc tán thưởng sự phản hồi và nhu cầu của đối tượng là điều quan trọng nhất với nhà trị liệu chuyên nghiệp. Nhà trị liệu không có mục đích khống chế tư tưởng hay ‘tẩy não’ bệnh nhân gì cả. Chẳng có gì huyền bí giữa nhà thôi miên và bệnh nhân. Nhà thôi miên chỉ giúp cho đối tượng mình tự vận dụng năng lực tiềm thức của chính mình.

Tự Thôi Miên Thì Thế Nào?
Có khi càng tốt hơn nữa. Một khía cạnh quan trọng của tự thôi miên là kỹ năng tự thôi miên luôn ở bên mình 24 giờ một ngày. Ta có thể vận dụng nó bất cứ lúc nào và bất cứ ở đâu mà mình muốn. Không biết bao nhiêu người đã học được kỹ năng tự thôi miên để tự giải phóng mình ra khỏi những thói quen tiêu cực. Những người có vấn đề bệnh lý nghiêm trọng thì cần đến một nhà thôi miên chuyên nghiệp lập ra một chương trình trị liệu thích hợp cho cá nhân mình. Một khi chương trình đã được thiết lập thì đối tượng có thể tự thôi miên mình trong những tình huống thực tế hàng ngày. Nhà thôi miên chỉ có nhiệm vụ như người hướng dẫn, khởi động và khai triển những gì đã tiềm tàng sẵn trong đối tượng chứ không phải áp đặt một cái gì xa lạ từ bên ngoài.