Trạng Thái Thôi Miên

Thôi miên đã bị quá nhiều thành kiến tiêu cực. Lý do là vì giới truyền thông đã khoác lên thôi miên một cánh áo ma thuật, cho rằng nó có một quyền lực để khống chế, điều khiển và lợi dụng người khác. Sự thực thì hoàn toàn khác hẳn. Bài tiếp theo đây nói về những nghiên cứu ứng dụng của thôi miên trong y nha khoa trong thời gian gần đây nhất, có ghi cả nguồn trích dẫn.

  1. XUẤT THẦN VÀ NHẬP THẦN.

Để tiến hành thôi miên, trước hết đối tượng cần được hướng dẫn để nhập vào một trạng thái xuất thần nhẹ.

Truyền hình phim ảnh và tiểu thuyết vẫn hay diễn tả sự xuất thần này như là một ma thuật hay một trạng thái thần bí khống chế đối tượng.

Nhà thôi miên hướng dẫn đối tượng nhập vào trạng thái ‘xuất thần’. ‘Hướng dẫn’ ở đây có nghĩa là ‘giúp’. Họ không thể khiến bạn làm gì cả nếu bạn thực sự không muốn. Nếu bạn không muốn ‘xuất thần’ bạn vẫn chủ động được. Nhưng phản kháng để làm gì trong khi ta cần sự điều trị?

Xuất thần là một trạng thái bình thường hàng ngày. Khi chúng ta ngồi thẫn thờ mơ mộng thì là đang trong trạng thái xuất thần. Khi bị cuốn hút vào một quyển sách, một chương trình TV, ta đang trong trạng thái xuất thần. Ngắn gọn là khi ta xa rời thế giới xung quanh.

Xuất thần là khi ý thức của chúng ta bị lu mờ, giúp cho sự xâm nhập vào tiềm thức dễ dàng hơn. Hầu hết chúng ta nhập vào trạng thái này nhiều lần trong ngày.

(Các quảng cáo TV lợi dụng khán giả theo dõi chương trình đến độ ‘xuất thần’ để xâm nhập vào tiềm thức mà quảng cáo).

  1. TIỀM THỨC.

Tiềm thức là nơi trú ẩn của thói quen, sự thôi thúc, sợ hãi, nghiện ngập vv. Tiềm thức không suy nghĩ bằng lời, nhưng bằng hình ảnh, âm thanh, bằng các giác quan, cảm nhận, cảm giác. Nhà thôi miên có thể đào sâu vấn nạn của đối tượng tận trong gốc rễ sâu thẳm của tiềm thức.

Thí dụ: Nếu bạn có nổi ám ảnh sợ chim. Có thể là hồi nhỏ bạn bị một con chim nào đó bay sát kế bên, khiến bạn giật mình hoảng hốt. Khi lớn lên, ở bề mặt ý thức thì con chim chẳng có gì đáng sợ cả, nhưng ở bề sâu tiềm thức vốn đã ghi nhận kinh nghiệm hoảng sợ từ tuổi ấu thơ, sẽ tự động bật lên nổi sợ hãi khi chim đến gần.

Bạn bị kẹt giữa ý thức và tiềm thức. Ý thức thì biết là chẳng có gì đáng sợ cả, nhưng tiềm thức thì không. Đáng tiếc là tiềm thức luôn thắng cuộc. Tiềm thức là nơi tàng trữ những phản ứng sợ hãi.

Dù ai nói gì thì nói. Lý luận thế nào thì cứ lý luận. Nhưng sợ thì vẫn cứ sợ. Nổi sợ hãi này nằm ở tiềm thức, cho nên muốn giải quyết vấn đề thì cần phải biết cách đối thoại với tiềm thức.

Thôi miên trị liệu có khả năng đối thoại với tiềm thức. Nhà thôi miên có thể thuyết phục tiềm thức rằng ‘chim chẳng có gì đáng sợ cả’. Một khi điều này được cả ý thức lẫn tiềm thức ghi nhận và chấp nhận, chúng sẽ đồng lòng cùng về một khối, thì nổi sợ hãi kia sẽ bị dập tắt. Những nổi sợ như thế này thường chỉ cần thôi miên một lần là xong.

  1. THÔI MIÊN CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?

Thôi miên không có hiệu quả trong trường hợp khống chế người khác. Trong trạng thái xuất thần bạn vẫn chủ động hoàn toàn. Không ai khiến được bạn phải làm hay bộc lộ bất cứ điều gì mà bạn không muốn.

Nhưng thôi miên có thể giúp bạn điều chỉnh cách suy nghĩ, thay đổi cách suy nghĩ, thói quen, ước muốn tiêu cực.

Kết quả nghiên cứu qua điện não đồ cho thấy não bộ rất khác biệt trong trạng thái xuất thần. Sự đau đớn giảm hẳn trong trạng thái thôi miên. Trong thời gian gần đây càng có nhiều nghiên cứu cho thấy hiệu quả tác động trên não khi một người đang trong trạng thái thôi miên.

Trải qua thời gian thôi miên cho nhiều người tôi càng nhận ra năng lực trị liệu của thôi miên. Từ giảm cân, bỏ hút thuốc, ngưng uống rượu, tăng lòng tự tin, tiêu diệt nổi ám ảnh sợ hãi và nhiều thứ khác nữa. Điều này càng khiến tôi thêm phấn khích trong lĩnh vực này.

Hiệu ứng giả dược (Placebo)?

Nhiều người cho rằng hiệu quả làm thay đổi thói quen hay cách ứng xử tích cực không phải do thôi miên tạo ra, chẳng qua chỉ là hiệu ứng giả dược.

Hiệu ứng giả dược có nghĩa là thay vì dùng thuốc thật thì lại dùng một liều thuốc đường chẳng có dược tính gì cả nhưng lại có kết quả như thuốc thật. Nghiên cứu cho thấy nếu cho một người dùng thuốc đường (giả dược) để trị bệnh thì cũng có thể hết bệnh. Chính niềm tin đã giúp cơ thể tự hồi phục. Tôi vẫn tin rằng cơ thể có khả năng tự phục hồi miễn là mình đừng ngăn trở tiến trình tự phục hồi của nó.

Điều đó lại càng chứng minh là thôi miên có hiệu quả. Nếu giả dược có khả năng điều trị là do niềm tin tâm lý, thì thôi miên càng có giá trị nhiều hơn vì có khả năng ‘chỉnh sửa’ trạng thái tâm lý ở tầng sâu thẳm nhất, đó là tiềm thức. Tâm trí có khả năng trị liệu tự hồi phục cơ thể mà không cần thuốc men. Nhưng nó cần sự hướng dẫn để tạo nên tác dụng trị liệu. Nếu một liều giả dược có thể khiến tiềm thức tin tưởng để tự điều phục cơ thể thì thôi miên càng có thể hướng dẫn tiềm thức một cách chủ động hơn và hiệu quả hơn.

  1. THỰC NGHIỆM Y HỌC CỦA THÔI MIÊN

Nhiều cuộc nghiên cứu và thí nghiệm của Y học gần đây đã chứng minh hiệu quả ‘thần kỳ’ của thôi miên so với nhiều phương pháp trị liệu khác.

  1. Tính cách hoạt động của não bộ thay đổi sau khi bệnh nhân sợ đi làm răng được thôi miên.

Đây là một cuộc nghiên cứu gây chấn động. Cuộc nghiên cứu đầu tiên về tác dụng trên nhiều vùng của não trước và sau khi thôi miên trên bệnh nhân sợ làm răng. Mặc dù chỉ nghiên cứu trên một số ít người, nhưng cũng chứng minh được công năng của nó. 24 người sợ làm răng tham dự chia làm 2 nhóm 12 người. Một nhóm được thôi miên và một nhóm không.

Cuộc nghiên cứu cho thấy sự sợ hãi làm răng được giảm thiểu qua thôi miên. ‘Làm răng’ bao gồm cả phẫu thuật răng hàm, bệnh viêm nướu, và gây tê, gây mê nhẹ.

Nghiên cứu cũng cho thấy vùng sợ hãi ở trung tâm não cũng thay đổi. Dùng máy fMRI (function magnetic resonance imaging) có thể nghiên cứu vùng sợ hãi của não biến đổi như thế nào.

Kết luận cuối cùng: Thôi miên là một phương pháp ngăn chặn phản ứng sợ hãi của não trong việc làm răng.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27720948

  1. Tác dụng của thôi miên trong ‘sinh thiết nhũ hoa’ (Biopsy).

Cuộc nghiên cứu với 75 bệnh nhân cần làm ‘sinh thiết nhũ hoa’, chia làm 3 nhóm ngẫu nhiên. Một nhóm làm cách thông thường, một nhóm nghe nhạc, một nhóm vừa nghe nhạc vừa được thôi miên.

Trước khi tiến hành làm sinh thiết, nhóm nghe nhạc ít bị căng thẳng và lo lắng. Nhóm vừa nghe nhạc vừa được thôi miên đã giảm hẳn sự căng thẳng, lo lắng, buồn phiền và gia tăng sự lạc quan yêu đời.

https://www.researchgate.net/publication/307602222_Breast_Biopsy_The_Effects_of_Hypnosis_and_Music

  1. Thôi miên trị liệu chứng mất ngủ của học sinh.

Cuộc nghiên cứu này nhắm vào hai nguyên nhân gây ra mất ngủ của học sinh. Nguyên nhân xã hội và nguyên nhân tâm lý và tác dụng của thôi miên trên vấn đề này.

84 bệnh nhân học sinh tham gia cuộc nghiên cứu. 9 em bỏ cuộc, còn lại 75 em được dạy cho phương pháp tự thôi miên.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng thôi miên trị liệu giúp trị chứng mất ngủ của tuổi học trò.

https://bmcpediatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2431-6-23

  1. Thôi miên trị liệu cho chứng đau dây thần kinh ngoại vi (HIV Neuropathic Pain).

Hệ thống thần kinh ngoại vi (DSP) là nguyên nhân chính cho chứng bệnh này (HIV-DSP).

Kết quả nghiên cứu cho thấy 72% đối tượng nghiên cứu có kết quả khả quan.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23566167

  1. Sự hữu hiệu, nhẹ nhàng và an toàn của thôi miên trong việc trị liệu hội chứng cảm ứng đường ruột (IBS).

Hội chứng này tác động đến ruột già, gây ra cảm giác đau quặn thắt ở bụng, sình bụng, đầy hơi, tiêu chảy và táo bón.

Đây là một cuộc nghiên cứu lớn nhằm phân tích và tổng hợp nhiều cuộc nghiên cứu khác. Các nhà nghiên cứu muốn tìm ra tính nhất quán trong các cuộc nghiên cứu khác nhau này. Tức là các cuộc nghiên cứu đó phải có cùng kết quả tương tự như nhau, và kết quả tìm thấy phải có một tầm vóc xứng đáng để được ghi nhận.

Công cuộc nghiên cứu này có đến 464 bệnh nhân IBS. Họ được chọn một cách ngẫu nhiên để trị liệu.

Cuộc nghiên cứu cho thấy thôi miên hoàn toàn an toàn cho bệnh nhân. Có khả năng làm giảm đau đến 54% bệnh nhân mắc chứng bệnh IBS này.

http://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2014/06000/Efficacy,_Tolerability,_and_Safety_of_Hypnosis_in.10.aspx

  1. Trắc nghiệm ngẫu nhiên cho bệnh nhân đã chữa hết bệnh ung thư vú, bị chứng ran nóng.

Chứng ran nóng là một vấn đề lớn cho bệnh nhân đã chữa hết bệnh ung thư vú. Ngoài sự khó chịu về thể xác, còn gây ra nhiều vấn đề tâm lý nữa. Giấc ngủ chập chờn, lo lắng, muộn phiền khiến cuộc sống trở nên địa ngục. Các nhà nghiên cứu muốn tìm ra một giải pháp trị liệu cho chứng này về cả hai mặt thân và tâm.

60 phụ nữ đã chữa hết bệnh ung thư vú cùng tham dự cuộc nghiên cứu này. Tất cả được chia ngẫu nhiên ra thành 2 nhóm. Một nhóm được thôi miên, một nhóm không. Nhóm được thôi miên được thôi miên 5 lần trong 5 tuần.

Kết quả tuyệt vời. Chứng nóng ran ngực đã giảm đến 68% trong nhóm này. Họ kết luận rằng thôi miên đã làm giảm thiểu chứng nóng ran ngực này. Ngoài ra còn tạo nên thêm nhiều lợi ích khác như giảm bớt sự lo lắng muộn phiền và có giấc ngủ ngon hơn.

http://ascopubs.org/doi/abs/10.1200/JCO.2008.16.6389?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&

  1. Tác dụng lợi ích của thôi miên trong phẫu thuật tim mạch.

Từ trước đến nay chưa từng có một cuộc nghiên cứu thôi miên nào cho bệnh nhân nghẹt động mạch được lắp ghép ống phụ (CABG).

44 bệnh nhân làm phẫu thuật CABG được chia làm 2 nhóm ngẫu nhiên. Nhóm A được bác sĩ gây mê thôi miên trước khi phẫu thuật. Nhóm B chỉ được bác sĩ này giải thích như bình thường về cuộc giải phẫu. So sánh độ lo lắng muộn phiền thì nhóm A khá hơn nhiều. Nhóm này ít lo lắng muộn phiền hơn hẳn nhóm B.

Họ kết luận rằng “Cuộc thôi miên trước khi phẫu thuật là một phương cách hỗ trợ hiệu quả làm giảm bớt những lo lắng trước khi phẫu thuật, và có tác dụng làm giảm cơn đau sau khi phẫu thuật CABG”.

https://www.thieme-connect.com/DOI/DOI?10.1055/s-0036-1580623

  1. Thôi miên làm giảm đau cho bệnh nhân lớn tuổi nằm bệnh viện.

Một cuộc nghiên cứu về tác dụng làm giảm đau của thôi miên đối với các bệnh nhân lớn tuổi đang nằm bệnh viện. Kết quả rất tích cực. Cuộc nghiên cứu nhằm đo lường sự khác biệt giữa thôi miên và xoa bóp nhằm làm giảm đau.

53 bệnh nhân được chia ra làm hai nhóm: nhóm được thôi miên và nhóm được xoa bóp. Cả hai nhóm đều có hiệu quả làm giảm đau nhưng nhóm được thôi miên lại giảm cả sự lo âu, phiền muộn nữa.

Họ kết luận rằng: “Thôi miên là một phương cách có giá trị làm giảm những cơn đau kinh niên cho những bệnh nhân lớn tuổi đang nằm bệnh viện.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26767506

  1. Phụ nữ trải nghiệm sinh không đau qua thôi miên.

Phương pháp tự thôi miên rất hiệu quả cho việc giảm đau. Càng ngày càng trở nên phổ biến hơn trong việc sinh nở không đau.

Các nhà nghiên cứu đã chọn ra 48 đối tượng trong tổng số 343 phụ nữ đang chuẩn bị sinh con. Hầu hết các thông tin ghi nhận được đều cho thấy những kinh nghiệm có tính tích cực nhờ phương pháp tự thôi miên đưa lại sự bình tĩnh, tự tin và năng lực.

Tất cả những phụ nữ này đều nhìn nhận rằng thôi miên đã trợ giúp họ trong việc sinh con.

http://bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-015-0659-0

  1. Đĩa CD thôi miên giúp làm giảm căng thẳng nhờ giảm sưng trong chứng ‘Cytokine IL-6 & Influences Resilience’.

Cuộc nghiên cứu này tuy chưa hoàn tất hẳn nhưng cho thấy có nhiều hứa hẹn. Mục đích của cuộc nghiên nhằm tìm hiểu xem đĩa CD thôi miên có tác động thế nào đến chất gây viêm ‘cytokine IL-6.’

Chất ‘cytokine IL-6’ gây ra viêm để tạo sức đề kháng cho nhiều chứng bệnh. Trong đó có bệnh tiểu đường, phiền muộn, ung thư tiền liệt tuyến, phong thấp và nhiều chứng khác.

Sau 12 tuần lắng nghe đĩa CD, người ta theo dõi mức IL-6 của họ. Mức độ IL-6 đã giảm một cách đáng kể so với lúc ban đầu.

https://secure.jbs.elsevierhealth.com/action/consumeSsoCookie?redirectUri=http%3A%2F%2Fwww.ctcpjournal.com%2Faction%2FconsumeSharedSessionAction%3FSERVER%3DWZ6myaEXBLEt1UgI9cIkvA%253D%253D%26MAID%3DKjF2XPVRUQI4MYyiVyj%252F%252Fw%253D%253D%26JSESSIONID%3DaaamwXEnsK72Q7RjE0tLv%26ORIGIN%3D168069803%26RD%3DRD&acw=&utt=

  1. Huấn luyện thôi miên tiền sản & sinh nở.

Sinh nở là một trong những nổi đau đớn nhất mà một người phụ nữ phải chịu trong cuộc đời họ. Khoa học luôn tìm cách làm giảm cơn đau sinh nở này mà không cần dùng thuốc giảm đau.

Cuộc nghiên cứu rộng lớn lên đến 1.222 phụ nữ đang mang thai tham dự. Họ được chia làm ba nhóm. Một nhóm được dạy phương pháp tự thôi miên. Một nhóm khác được dạy kỹ thuật thư giãn. Nhóm cuối chỉ được chăm sóc bình thường.

Nhóm được học thôi miên đạt hiệu quả cao nhất.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/birt.12071/abstract;jsessionid=500D625C3F126AFAA0E444E49F7D0BE2.f02t01

  1. Thôi miên trị liệu lâm sàng với chứng nóng ran do mãn kinh.

Mức độ báo động về mức an toàn trong việc dùng thuốc bổ túc estrogen và progesterone, đã khiến các nhà nghiên cứu cật lực tìm cách giảm chứng nóng ran của phụ nữ mãn kinh.

187 phụ nữ mãn kinh tham dự cuộc nghiên cứu này chia làm 2 nhóm. Một nhóm được thôi miên 5 tuần. Một nhóm chỉ được theo dõi bình thường.

Kết quả nhóm được thôi miên có kết quả giảm đáng kể chứng nóng ran so với nhóm kia.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23435026

  1. Thôi miên chống phản ứng phụ trong phẫu thuật ngực.

Phẫu thuật ung thư nhũ hoa vẫn thường xảy ra các phản ứng phụ. Những phản ứng phụ đó có thể là: đau đớn sau khi phẫu thuật, buồn nôn, và mệt mỏi.

200 bệnh nhân chuẩn bị phẫu thuật ngực được chia ngẫu nhiên làm 2 nhóm: một nhóm được thôi miên 15 phút trước khi phẫu thuật, một nhóm được chăm sóc bình thường.

Các bệnh nhân được thôi miên ghi nhận rằng ít đau đớn, buồn nôn, mệt mỏi và phiền muộn hơn nhóm kia. Họ ít cần dùng thuốc hơn so với nhóm kia. Mỗi ca phẫu thuật tốn phí $8561 tại Mount Sinai School of Medicine. Trong đó tiền thuốc hết $772,71. Nhóm được thôi miên tiết kiệm được chi phí thuốc này. Một phần là do giảm bớt được thời gian phẫu thuật.

Họ kết luận: “Thôi miên có hiệu quả hơn hẳn sự chăm sóc bình thường về mặt giảm đau, buồn nôn, mệt mỏi, khó chịu và buồn phiền khi được xuất viện. Giảm chi phí nhập viện. Kết quả nghiên cứu tán đồng việc sử dụng thôi miên trong phẫu thuật ung thư ngực.”

http://jnci.oxfordjournals.org/content/99/17/1304.long

  1. Thử nghiệm thôi miên giảm đau trong phản ứng của chất Cortisol và Soluble Tumor Necrosis Factor-α Receptor II.

Càng ngày càng có nhiều chứng cứ cho thấy thôi miên rất hiệu quả trong việc làm giảm những cơn đau cấp tính hay kinh niên. Đến mãi gần đây người ta vẫn chưa hiểu cơ chế của thôi miên thế nào mà có thể làm giảm cơn đau.

Dùng máy quét fMRI cho thấy có những vùng của não được tác động khác nhau dưới tác dụng của hậu thôi miên (post-hypnotic suggestions).

Những người tham dự nghiên cứu được chia làm hai nhóm: Một nhóm được thôi miên, một nhóm không. Kết quả nhóm được thôi miên đã giảm đau rất nhiều so với nhóm kia. …http://painmedicine.oxfordjournals.org/content/13/1/29.long

  1. Thôi miên để giảm mất sức bệnh nhân ung thư ngực trong phương pháp Xray.

200 bệnh nhân được chia làm hai nhóm: một nhóm được trị liệu ứng xử nhận thức cùng với thôi miên được dạy về những hậu quả của những niềm tin tiêu cực. Họ được dạy nên có thái độ thế nào với sự mệt mỏi.

Kết quả là nhóm này ít bị mệt mỏi hơn hẳn nhóm kia. Việc giảm mệt mỏi này được theo dõi suốt trong 6 tháng.

http://ascopubs.org/doi/abs/10.1200/JCO.2013.49.3437?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%3dpubmed

  1. Thôi miên so với thuốc an thần (diazepam) trong việc chuyển phôi thai.

94 bệnh nhân tham gia trong cuộc nghiên cứu này. Một nhóm được sử dụng thuốc an thần diazepam. Một nhóm được thôi miên và một viên giả dược (placebo).

Kết quả cho thấy thôi miên cũng có hiệu quả y như thuốc an thần kia trước và cả sau khi chuyển phôi.

http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/00029157.2012.747949

  1. Thôi miên trị liệu cho chứng phiền muộn.

84 bệnh nhân bị chứng phiền muộn được chia làm hai nhóm. Nhóm thứ nhất được thôi miên 16 tuần. Nhóm thứ hai được trị bằng phương pháp hành vi nhận thức (CBT).

Sau 16 tuần cả hai nhóm đều giảm bớt nhiều chứng phiền muộn so với lúc ban đầu. Nhóm được thôi miên còn ‘qua mặt’ cả nhóm kia nữa.

http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207140601177897

  1. Thôi miên giảm đau trong chứng (SCD).

Chứng này gây ra cảm giác đau đớn kinh khủng cho bệnh nhân. Cái đau như bị dao đâm vào người.

Tên khoa học là ‘vaso-occlusive crisis’. Cơn đau xảy ra khi những tế bào máu hình lưỡi liềm ngăn chận dòng máu chảy qua những mạch nhỏ ở bụng, ngực, và khớp.

28 người được chọn lọc cho nghiên cứu này. 14 bệnh nhân SCD và 14 người bình thường. Kết quả cho thấy thôi miên có hiệu quả trong tác nhân làm giảm sự co lại của mạch máu đối với bệnh nhân SCD.

http://www.bloodjournal.org/content/128/22/4853?sso-checked=true

  1. Thôi miên trị liệu giúp giảm đau và phiền muộn đối với thiếu nhi.

Viện đại học ở Úc The University of Queensland’s Child Health Research Center (CHRC) nghiên cứu thôi miên có hiệu quả thế nào trong việc giảm đau, lo lắng và căng thẳng cho thiếu nhi khi thay băng cho những em bị bỏng.

62 em bị bỏng từ 4 đến 16 tuổi được chọn và chia làm hai nhóm. Nhóm thứ nhất được thôi miên, nhóm thứ hai thì không.

Nhóm được thôi miên thì giảm 70% sự đau đớn, 67% sự phiền muộn so với nhóm thứ hai.

Đến lần thay băng thứ ba, giảm 90% mức đau đớn và 84% mức phiền muộn.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4850700/